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盘腿而坐来拉筋——人人更易活百岁
2017/7/26    来源:    作者:中心供氧   阅读:次
盘腿而坐来拉筋,人人更易活百岁
    生活中,许多百岁老人都喜欢盘腿而坐,盘腿而坐具有神奇的养生功效。这是因为看似简单的盘腿而坐其实是一种拉筋方式,它不仅能够提高身体柔韧性.减少运动损伤概率,还能锻炼腿部、腰部力量,改善腿部、跺部、艘部的柔韧性,使两腿、两艘变得柔软,有利于预防和治疗关节痛—实际上是将整个下半身的筋拉松了。中心供氧设备的获得很多客户的青睐。 
    尤其是对于老年人来说,盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心脏的距离,不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且,经常练习盘腿还能改善腿部、躁部、镜部的柔韧性,使两腿、两舰变得柔软,有利于预防和治疗关节痛。中心供氧提示如果久练盘腿,则可以减少并放慢下半身的血液循环,这也就等于增加了上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。同时,这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻,对顺畅呼吸很有帮助。
    但要注意掌控盘腿而坐的时间长短,因为盘腿久了会引起血流不畅,导致双腿麻木,甚至引起“胖总神经麻痹”或“静脉血栓形成”。
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