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盤腿而坐來拉筋——人人更易活百歲
2017/7/26    來源:    作者:中心供氧   閱讀:次
盤腿而坐來拉筋,人人更易活百歲
    生活中,許多百歲老人都喜歡盤腿而坐,盤腿而坐具有神奇的養生功效。這是因為看似簡單的盤腿而坐其實是一種拉筋方式,它不僅能夠提高身體柔韌性.減少運動損傷概率,還能鍛煉腿部、腰部力量,改善腿部、跺部、艘部的柔韌性,使兩腿、兩艘變得柔軟,有利于預防和治療關節痛—實際上是將整個下半身的筋拉松了。中心供氧設備的獲得很多客戶的青睞。 
    尤其是對于老年人來說,盤腿坐姿不像雙下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心臟的距離,不存在久坐引起下肢水腫的問題。而且,經常練習盤腿還能改善腿部、躁部、鏡部的柔韌性,使兩腿、兩艦變得柔軟,有利于預防和治療關節痛。中心供氧提示如果久練盤腿,則可以減少并放慢下半身的血液循環,這也就等于增加了上半身,特別是胸腔和腦部的血液循環。同時,這個姿勢有利于端坐,能使呼吸系統不受阻,對順暢呼吸很有幫助。
    但要注意掌控盤腿而坐的時間長短,因為盤腿久了會引起血流不暢,導致雙腿麻木,甚至引起“胖總神經麻痹”或“靜脈血栓形成”。
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