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中心供氧的供應區域廣泛
2017/6/9    來源:    作者:中心供氧   閱讀:次
   人們知道運動員為了挑戰生理極限,常常做出劇烈的運動,因此時常發生肌腿拉傷的事情。因此,人們認為經常運動可能拉傷肌腿.卻不可能筋縮。其實,這是一種錯誤的觀點。要知道.即便一個人幾十年來經常打球、游泳,他還是有可能會出現筋縮癥狀。中心供氧的供應區域廣泛。
    這些愛運動的人要找到筋縮的原因,首先要問自己3個問題:做運動前是否先做熱身運動?是怎樣做熱身運動的?是否認真做了拉筋舒展運動?
    要知道,對于那些經常運動的人來說,他們覺得自己筋骨活絡,因常常忽視了運動前的熱身運動,只是隨便動動手腳、揮揮手臂,幾分鐘了事。更有甚者,運動前根本不做熱身運動。這是非常錯誤的做法。不要以為電視里的國家運動員比賽前就不做熱身運動,而只是隨便甩甩手腳事,其實他們早在進人賽場之前就做好了一切必需的關節、肌肉、筋縮等熱身運動,因此到了運動場只是再松一松而已。
    此外,在做熱身運動時要盡量激活全身肌肉,避免進行單調重復的熱身運動,而使得某些部位頻繁運動,卻導致其他部位不能平衡。另外,游泳前一定要進行一段時間的熱身運動,因為有時由于游泳池內水溫太低.也容易引起筋縮。中心供氧設備的使用量大。
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